高兴的底色不是有没有人同情你，而是“时间是否站在我这一边”。

确信“时间在我这一边”，人就总能高兴起来。所谓要帮人，技术性的讲，就是重新修复这种认知。

只要这个认知没有被修复，高兴都是做不到的。这就好像修水管最重要的是恢复水密状态和畅通状态，而不是做出“修”这个动作。

此其一。

其二，某些痛苦是不应该被消除的。

上课不好好听、作业不好好做，考试考得稀烂，感到痛苦，倾诉完还是感到痛苦，这才是正常的，该当的。而“倾诉“一下，“倾诉”完了就“不痛苦了”、就“高兴”了，这才叫不健康。

“倾诉”、“建议”并不该承担百分百消除痛苦的功能。哪怕技术上可以做到，也不应该这么做。否则鸦片可以消除一切痛苦，却为什么要被称为毒品？

人与痛苦作斗争，应以无谓的痛苦为限，人追求快乐，应以无害的快乐为限。

有些痛苦是应该的，不要想着消除它。

恰恰相反，一旦你接受了这些痛苦的正当性，这些痛苦在心理上的致命性就自动消解了。它仍然在肉体上可能对你有威胁，但不会导致你自己去为虎作伥、自我戕害。

事情往往不是坏在那份肉体威胁，而是坏在人自己为虎作伥。